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24 jun 2009
16 jun 2009
Padres que pelean delante de sus hijos
En este artículo, planteábamos la diferencia entre discutir y pelear. Partiendo de las mismas, contemplábamos una posible visión constructiva de la discusión sana, responsable y respuetuosa de los padres frente a los hijos.
Pero, decíamos, pelear es otra cosa. Aquella antigua máxima que dice “los niños aprenden lo que viven” cobra mucha significación en este caso, si los niños crecen protagonizando peleas, tienen amplias posibilidades de ser promotres de conflictos ya desde pequeños.
Aquellos padres que pelean delante de sus hijos, no están sino sembrando una semilla que echará raíces muy difíciles de combatir. Será como esas hierbas malas de jardín: vivimos limpiándolas, pero son más fuertes que otras plantas y siempre están listas a resurgir.
La violencia ataca hoy día por todas partes: comerciales, TV, la gente en la calle son canales irrefrenables de agresión y maltrato de todo tipo. Yo invito a pensar, qué nos queda, si dentro de nuestros propios hogares no sólo no somos capaces de contrarrestar todo eso, sino que promovemos más y más violencia.
Pero, decíamos, pelear es otra cosa. Aquella antigua máxima que dice “los niños aprenden lo que viven” cobra mucha significación en este caso, si los niños crecen protagonizando peleas, tienen amplias posibilidades de ser promotres de conflictos ya desde pequeños.
Aquellos padres que pelean delante de sus hijos, no están sino sembrando una semilla que echará raíces muy difíciles de combatir. Será como esas hierbas malas de jardín: vivimos limpiándolas, pero son más fuertes que otras plantas y siempre están listas a resurgir.
La violencia ataca hoy día por todas partes: comerciales, TV, la gente en la calle son canales irrefrenables de agresión y maltrato de todo tipo. Yo invito a pensar, qué nos queda, si dentro de nuestros propios hogares no sólo no somos capaces de contrarrestar todo eso, sino que promovemos más y más violencia.
10 jun 2009
Trabalenguas es un juego de palabras para divertir y mejorar el habla de tu hijo
Es muy divertido jugar con los trabalenguas. Es un juego ideal para adquirir rapidez del habla, con precisión y sin equivocarse.
Los Trabalenguas, que también son llamados destrabalenguas, son útiles para ejercitar y mejorar la forma de hablar de los niños.
Comience recitando lentamente cada frase y luego a repetirlas cada vez con más rapidez. Los trabalenguas son un juego de palabras con sonidos y de pronunciación difíciles, y sirven para probar tus habilidades.
Los Trabalenguas, que también son llamados destrabalenguas, son útiles para ejercitar y mejorar la forma de hablar de los niños.
Comience recitando lentamente cada frase y luego a repetirlas cada vez con más rapidez. Los trabalenguas son un juego de palabras con sonidos y de pronunciación difíciles, y sirven para probar tus habilidades.
Los trabalenguas se han hecho para destrabar la lengua, sin trabas ni mengua alguna y si alguna mengua traba tu lengua, con un trabalenguas podrás destrabar tu lengua.
Trabalenguas
Pablito clavó un clavito. ¿Qué clavito clavó Pablito?
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Como poco coco como, poco coco compro.
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Erre con erre, guitarra;
erre con erre, carril:
rápido ruedan los carros,
rápido el ferrocarril.
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Mariana Magaña
desenmarañará mañana
la maraña que enmarañara
Mariana Mañara
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La gallina cenicienta en el cenicero está,
el que la desencenice buen desencenizador será
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9 jun 2009
La importancia del cuidado Prenatal
Cada mujer, se preparará para su parto de una manera muy personal. Son muchos los factores que entran en juego: las costumbres de su familia, las expectativas acerca de ese hijo que está en camino, los deseos que pondrá en juego tanto ella como su pareja, los cuidados que llevará adelante supervisada por su médico, el lugar donde va a parir, el acompañamiento que ella considere importante para ese momento, la bienvenida del bebé, etcétera.
El preparase para parir, es una medida de salud, tanto física como psicológica. El parto es un momento que puede durar minutos, horas o quizás todo un día. Usted puede prepararlo para que sea saludable, enriquecedor, placentero y sin dolor.
Hoy quiero compartir con ustedes, las recomendaciones que informa la OMS (Organización Mundial de la Salud), acerca del nacimiento y el parto.
4 jun 2009
El desarrollo del niño y el yoga en familia
La atención sobre el lenguaje corporal va disminuyendo con el gradual dominio que el niño va adquiriendo del lenguaje verbal. Y la tendencia actual a la intelectualización temprana acentúa aún más esta pérdida de contacto con el cuerpo y sus procesos. Sin embargo, hay una gran cantidad de información en la comunicación que se transmite a través del cuerpo, y esta desconexión con el propio cuerpo y los otros hace que la comunicación se dificulte: “No me entiendo y no entiendo el mundo que me rodea”
Ofrecer un espacio donde el cuerpo sigue siendo importante para conocerse y conocer a los otros favorece que el niño lo siga utilizando como recurso en sus procesos de crecimiento, relación y comunicación.
Las sesiones de yoga en familia ayudan al adulto a recuperar esta capacidad innata en el ser humano, ya que tendrá que utilizarla en las dinámicas propuestas y descubrirá que goza con ella.
Estar inmerso en un ambiente de disfrute donde el adulto se relaciona a través del cuerpo, ayuda al niño a tomar conciencia de que los códigos de comunicación no verbal siguen siendo una vía de relación con el mundo adulto que les rodea. Es decir, la práctica del yoga en familia crea un entorno que favorece que el niño mantenga la conexión con su cuerpo y con los demás.
Compartir un espacio donde ponemos la práctica corporal al servicio del autoconocimiento y la relación nos ayuda a crear un entorno seguro, relajado y abierto a la evolución.
Ofrecer un espacio donde el cuerpo sigue siendo importante para conocerse y conocer a los otros favorece que el niño lo siga utilizando como recurso en sus procesos de crecimiento, relación y comunicación.
Las sesiones de yoga en familia ayudan al adulto a recuperar esta capacidad innata en el ser humano, ya que tendrá que utilizarla en las dinámicas propuestas y descubrirá que goza con ella.
Estar inmerso en un ambiente de disfrute donde el adulto se relaciona a través del cuerpo, ayuda al niño a tomar conciencia de que los códigos de comunicación no verbal siguen siendo una vía de relación con el mundo adulto que les rodea. Es decir, la práctica del yoga en familia crea un entorno que favorece que el niño mantenga la conexión con su cuerpo y con los demás.
Compartir un espacio donde ponemos la práctica corporal al servicio del autoconocimiento y la relación nos ayuda a crear un entorno seguro, relajado y abierto a la evolución.
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28 may 2009
27 may 2009
¿Qué significa una mascota para un niño?
Querer y cuidar a un ser vivo enriquece la vida de un niño. Es importante para su desarrollo tanto físico como afectivo. De hecho, los animales de compañía están considerados como una medicina preventiva para todos, ya que el cuidado y el afecto hacia ellos promueven la salud y prolongan la vida.
VENTAJAS DE CRIARSE CON UNA MASCOTA:
• Puede ser un confidente de secretos. Los niños les hablan a ellos igual que a sus muñecos de peluche.
• Les otorga valores como el respeto hacia los animales, el medioambiente y hacia los demás seres humanos.
• Crea sentido de responsabilidad.
• Promueve la comunicación con los padres, ya que la mascota es un tema de interés mutuo y con la que se comparten juntos muchos momentos.
• Enseñan sobre la vida de forma natural: la reproducción, el nacimiento, las enfermedades, la muerte.
CÓMO DEBE SER LA RELACIÓN CON LA MASCOTA:
• Enseña a tu hijo a tratar suavemente a su animalito. Tiene que saber que no es un juguete y que requiere atenciones.
• El niño debe estar a una distancia prudencial mientras el nuevo “inquilino” de la casa come, cuida a las crías o duerme.
• Acostúmbrale a lavarse las manos después de jugar con él.
• Antes de elegir una mascota, ten en cuenta la salud de tus niños, como posibles alergias al pelo del animal, a las pulgas o a las plumas.
21 may 2009
La música debe formar parte de los juegos de los niños y bebés
Un niño de apenas un añito de edad puede aprender a escuchar música. Elige una pieza lenta y baila con él con movimientos pausados; después pon un ritmo más rápido y galopa con él.
El ritmo combinado con las letras contribuirá en gran medida a que el niño desarrolle destrezas de lenguaje. Los CD y MP3 infantiles resultan útiles en la casa o en el coche para estimular la memoria. Un buen libro de ritmos infantiles con muchas imágenes agradará enormemente al niño, y los padres también disfrutarán representando o cantando otras canciones populares de su infancia.
También existen libros de ritmos musicales modernos que se cantan actualmente en todas las guarderías, entre estos los mejores son los que contienen música educativa (mencionando colores, números, letras, etc.).En ellas también se combinan los versos rítmicos para estimular al niño para que se fije tanto en la música como en la letra. Las fiestas de cumpleaños pueden ser muy animadas si preparas algunos juegos musicales para los pequeños invitados. Proponles que bailen deprisa y despacio, o bien, toca ritmos infantiles populares que ellos conozcan y en los que todos participen Hemos seleccionado algunas canciones infantiles que nos han parecido interesantes. Conozca las letras de las canciones más conocidas y disfrútalas cantando con tu hijo.
El ritmo combinado con las letras contribuirá en gran medida a que el niño desarrolle destrezas de lenguaje. Los CD y MP3 infantiles resultan útiles en la casa o en el coche para estimular la memoria. Un buen libro de ritmos infantiles con muchas imágenes agradará enormemente al niño, y los padres también disfrutarán representando o cantando otras canciones populares de su infancia.
También existen libros de ritmos musicales modernos que se cantan actualmente en todas las guarderías, entre estos los mejores son los que contienen música educativa (mencionando colores, números, letras, etc.).En ellas también se combinan los versos rítmicos para estimular al niño para que se fije tanto en la música como en la letra. Las fiestas de cumpleaños pueden ser muy animadas si preparas algunos juegos musicales para los pequeños invitados. Proponles que bailen deprisa y despacio, o bien, toca ritmos infantiles populares que ellos conozcan y en los que todos participen Hemos seleccionado algunas canciones infantiles que nos han parecido interesantes. Conozca las letras de las canciones más conocidas y disfrútalas cantando con tu hijo.
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El niño debe dejar el chupete antes de ingresar a la escuela
Normalmente, el chupete debe ser quitado del niño antes de que este cumpla los dos años de edad. A esa edad, el niño ya deberá tener un juguete para succionar. Eso le ayudará a olvidarse del chupete y evitará que recurra a los dedos. Si se trata de un bebé que ya está acostumbrado al chupete y lo que deseas es quitárselo, no te desesperes. A un bebé, la solución es sustituir el chupete que usa por uno de modelo más ajustable que es menos perjudicial.
La academia de odontología general, organización de dentistas generales dedicados al estudio continuado de la odontología, recomienda que el niño deje el chupete antes de entrar en la escuela.
Para quitar el chupete a tu bebé, puedes seguir los siguientes consejos
1 - Cambia el chupete por vasos para sorber, que fomentan el desarrollo de la coordinación entre la vista y las manos, y ayudan a poner fin al hábito del chupete
2 - Habla con el niño y recuérdale que ya es mayor, que ya va a la escuela y que no necesita chupete
3 - Pon metas al niño, como por ejemplo, que use el chupete solamente para dormir, y prémiale por conseguir esas metas
4 - La reafirmación positiva funciona bien con los niños de más de un año. Así que elogia a tu hijo cuando se comporte como niños mayores.
5 - No se frustre cuando no haya éxito; eso pondrá las cosas peores. Si se mueven los dientes del niño, hable con el dentista y le pida consejos
La academia de odontología general, organización de dentistas generales dedicados al estudio continuado de la odontología, recomienda que el niño deje el chupete antes de entrar en la escuela.
Para quitar el chupete a tu bebé, puedes seguir los siguientes consejos
1 - Cambia el chupete por vasos para sorber, que fomentan el desarrollo de la coordinación entre la vista y las manos, y ayudan a poner fin al hábito del chupete
2 - Habla con el niño y recuérdale que ya es mayor, que ya va a la escuela y que no necesita chupete
3 - Pon metas al niño, como por ejemplo, que use el chupete solamente para dormir, y prémiale por conseguir esas metas
4 - La reafirmación positiva funciona bien con los niños de más de un año. Así que elogia a tu hijo cuando se comporte como niños mayores.
5 - No se frustre cuando no haya éxito; eso pondrá las cosas peores. Si se mueven los dientes del niño, hable con el dentista y le pida consejos
Nombres únicos para bebés, una tendencia en alza
La elección del nombre del bebé es una decisión muy importante. Son muchas las cosas a tener en cuenta para acertar con el nombre que le daremos a nuestro pequeño.
Para ayudar a inspirarnos, innumerables sitios webs nos ofrecen listados y listados de nombres de niño y de niña, su origen, significado y rankings de los nombres más y menos populares a lo largo de los años.
Pero al parecer precisamente lo que los padres de hoy quieren es diferenciarse. Cada vez son menos populares los nombres más usados para, por el contrario, escoger los nombres más inusuales. Aquel nombre que no has oído en tu vida tiene mayores posibilidades de ser el perfecto.
Para ayudar a inspirarnos, innumerables sitios webs nos ofrecen listados y listados de nombres de niño y de niña, su origen, significado y rankings de los nombres más y menos populares a lo largo de los años.
Pero al parecer precisamente lo que los padres de hoy quieren es diferenciarse. Cada vez son menos populares los nombres más usados para, por el contrario, escoger los nombres más inusuales. Aquel nombre que no has oído en tu vida tiene mayores posibilidades de ser el perfecto.
13 may 2009
Su bebé y el agua, lo que debe saber como madre
Los bebés son un grupo especial que hay que tener buen cuidado, incluso cuando están en el agua potable.El agua es una especie de macro-nutrientes. Lo que ocurre es inferior a la del oxígeno en el mantenimiento de la vida y más importante que la alimentación. El ser humano puede vivir sin comer algún alimento por varias semanas e incluso varios meses, pero sin agua, va a morir en pocos días.
Además de transmitir la nutrición y excretar los residuos entre los órganos, el agua también participa en todo el proceso de metabolismo, mantiene la capacidad de la sangre y la secreción normal de la glándula y otras funciones fisiológicas. Puesto que el agua representa el 70% -80% del peso del bebé, y el 60% del peso de los adultos, los bebés y niños de corta edad, tienen la demanda de más agua que los adultos.
1. ¿Cuáles son los signos cuando un bebé necesita tomar agua?
El bebé no puede decir cuando siente sed. Por lo tanto, la madre y niñeras deben observar cuidadosamente. Los signos que el bebé es esmerilado de sus labios con la lengua o los labios y la boca del bebé se seque, o no se orina en el pañal cuando sea el momento de cambiar el pañal, es cuando su bebé necesita beber agua.
2. ¿Qué tipo de agua es el más saludable?
El agua hervida sin sabor dulce es preferido (jugos o gaseosas).
Si el bebé se acostumbra a beber el agua con sabor dulce, como la bebida gaseosa, poco a poco no le gustaría ser amamantado. No es bueno para su crecimiento y desarrollo. Por lo tanto, no den al bebé bebidas, especialmente las bebidas que contengan aditivos artificiales, ya que el aditivo artificial estimulará el estómago y el tracto intestinal del bebé. Algo que causa malestar y dificultan la asimilación de la función del estómago del bebé. Lo peor es que causa convulsiones.
3. ¿Qué cantidad de agua al día es adecuada?
Existen muchos factores que afectarán la demanda de agua para el cuerpo humano, tales como la edad, la temperatura ambiente, humedad, grado activo, los animales del calor, la leche y el agua contenida en los alimentos. En términos generales, en el período neonatal, a causa de mucho tiempo de la lactancia materna, si la leche materna es suficiente, 1-2 veces de la alimentación es suficiente. Con el crecimiento del bebé, los tiempos de la alimentación de agua y la capacidad de agua debe aumentar. Pero, de hecho, la cantidad de agua a beber, dependerá de la voluntad del propio bebé. Es decir, si no le gusta beber agua cuando se alimenta. Eso significa que hay suficiente agua en el cuerpo del bebé.
Debido a la alimentación de agua se reducirá el volumen de leche que bebe y no es bueno para la absorción de nutrición.
Preguntas más frecuentes en las primeras consultas al odontopediatra
Dra. Jessica S. Jarquín LeSage, Odontóloga, Odontopediatra.
La odontopediatría es la rama de la odontología encargada de tratar a los niños.
Es sumamente importante que los padres lleven a su hijo a la consulta con el odontopediatra y cuanto antes, mejor. A continuación encontrará respuestas a preguntas muy frecuentes que los padres se hacen respecto a la dentición y los cuidados de los dientes de sus hijos.
¿Cuándo aparece el primer diente?
Es sumamente importante que los padres lleven a su hijo a la consulta con el odontopediatra y cuanto antes, mejor. A continuación encontrará respuestas a preguntas muy frecuentes que los padres se hacen respecto a la dentición y los cuidados de los dientes de sus hijos.
¿Cuándo aparece el primer diente?
El primer diente brota alrededor de los 6 meses de edad, como promedio, aunque esto puede ocurrir normalmente entre los 5 y los 10 meses. Lo más común es que aparezca un diente (incisivo) central inferior.
Existen casos en los que el bebé nace con dientes, y éstos se denominan dientes natales. Aquéllos que aparecen dentro de los 30 días después de nacidos reciben el nombre de dientes neonatales. En estas circunstancias se hace necesaria una consulta con el odontopediatra.
¿Cuándo se debe iniciar la limpieza bucal del bebé?
Se recomienda hacerlo desde recién nacido, con una gasa estéril humedecida a fin de limpiar todo el contorno de los rebordes (encías), especialmente antes de dormir, de esta manera se logran remover restos de líquidos o alimentos. A medida que avanzan los meses puede utilizarse, con preferencia, un dedal de goma diseñado para realizar la higiene en dientes recién erupcionados, o bien la gasa.
¿Por qué algunos niños presentan caries dental antes de los dos años de edad?
Uno de cada diez niños presenta caries dental antes de los dos años, generalmente debido al hecho de dejar que el niño se duerma tomando la pacha con leche o con algún líquido azucarado. El contenido del biberón permanece en la boca toda la noche y así se inicia la caries dental.
En algunas circunstancias la lactancia materna podría provocar la aparición de caries, pero es muy raro, excepto si se extiende la lactancia más allá del año y a demanda, cuando la edad ya no lo amerita.
Este tipo de caries tiene un patrón típico: usualmente se forma cerca de la línea de la encía de los dientes superiores.
¿Son los dientes de leche (primarios o temporales) importantes?
Este tipo de caries tiene un patrón típico: usualmente se forma cerca de la línea de la encía de los dientes superiores.
¿Son los dientes de leche (primarios o temporales) importantes?
Por supuesto que sí, todo en nuestro organismo tiene funciones determinadas. Los dientes primarios permiten la masticación, la adecuada articulación de las palabras, influyen en la apariencia (que en los niños juega un papel importante) y, muy especialmente, mantienen el espacio en la mandíbula para las piezas permanentes.
Feliz Dia Mamá!!!
El día de la madre es una fecha para dar gracias a nuestras madres y pasar un día muy agradable a su lado... claro que no hay que esperar en especial esta fecha para acercarnos a nuestras madres y estar con ellas.
El día de la madre se celebra en diversos días del año dependiendo del lugar del mundo en donde nos encontremos, debido a los diversos origenes para la fecha (para mayor referencia, visitar
wikipedia)
En este día, tranten de estar con su madre... no es necesario llevarle un gran regalo (lamentablemente, en la sociedad actual, las fechas importantes se ven solo como regalos)... el simple hecho de estar al lado de esa mujer que estuvo a su lado apoyámdonos durante tu infancia, compartiendo tus triunfos y tus penas, estando siempre allí a tu lado... aquella mujer quien no dormia cuando sabía que estabas enfermo... hay muchas cosas por que agradecerle...
En ese día sin duda alguna, el mejor regalo que podrías darle a tu madre es un fuerte abrazo, un abrazo profuno que salga del corazón, un beso en la mejilla y un "gracias mamá", "te quiero mamá", "te amo mamá"...
"Feliz Día Mamá!!!"
El día de la madre se celebra en diversos días del año dependiendo del lugar del mundo en donde nos encontremos, debido a los diversos origenes para la fecha (para mayor referencia, visitar
wikipedia)
En este día, tranten de estar con su madre... no es necesario llevarle un gran regalo (lamentablemente, en la sociedad actual, las fechas importantes se ven solo como regalos)... el simple hecho de estar al lado de esa mujer que estuvo a su lado apoyámdonos durante tu infancia, compartiendo tus triunfos y tus penas, estando siempre allí a tu lado... aquella mujer quien no dormia cuando sabía que estabas enfermo... hay muchas cosas por que agradecerle...
En ese día sin duda alguna, el mejor regalo que podrías darle a tu madre es un fuerte abrazo, un abrazo profuno que salga del corazón, un beso en la mejilla y un "gracias mamá", "te quiero mamá", "te amo mamá"...
"Feliz Día Mamá!!!"
Que pasen un feliz día al lado de su madre y a todas las mamás un Feliz Día de la madre!!!!!!
18 abr 2009
¿Qué escucha un bebé antes de nacer?
Fuente: Gabriel F. Federico
Musicoterapeuta
Musicoterapeuta
Previo al nacimiento, el bebé se encuentra sumergido en una atmósfera sonora que lo envuelve y estimula durante las 24 horas.
Los sonidos suaves y acompasados que conforman dicha atmósfera son: el latido del corazón de la futura mamá, el ruido de sus pulmones y la circulación de la sangre a través de la placenta.
Estos sonidos funcionan sin descanso durante todo el día, y de hecho son una referencia muy importante que se imprime en la memoria del bebé. Como estos sonidos le son familiares, es lógico que una vez nacido al estar sobre el pecho materno, escuchando nuevamente los latidos, el bebé se relaje y se calme.
También hay otros sonidos que tienen bastante presencia en el vientre, pero no están durante todo el día, como por ejemplo los ruidos musculares o los que hace el aparato digestivo cuando procesa los alimentos.
La voz de la mamá también está presente, pero no todo el tiempo. Cuando la madre habla, emite un sonido que el bebé puede escuchar con su aparato auditivo, mientras en su cuerpo repercuten las vibraciones generadas por la voz materna. La vibración del aparato fonador desciende por la columna de la madre y llega a transmitirle al bebé una sensación especial.
El sonido es vibración y llega al bebé a través de dos vías: la auditiva y la sensorial. La primera permite que todos los sonidos le lleguen al oído; y la segunda, hace que la vibración de esos sonidos genere la percepción corporal. Toda esta información llegará al cerebro y allí se procesará.Hay muchos factores que van a incidir en el registro de lo que se escucha. Por ejemplo, el volumen, el tipo de sonido, su duración o la densidad sonora. Pero el más importante de todos es el desarrollo cerebral del bebé, ya que puede escuchar muchos sonidos, pero si su cerebro todavía es inmaduro para procesar esta información, pasará a ser un estímulo sensorial más.
También existe otro elemento, denominado “la tercera vía”, que se relaciona directamente con las sensaciones que tiene la madre al escuchar cierta música o diferentes sonidos. Esta sensación opera como una especie de fijador que hará que a través del flujo sanguíneo, que alimenta al bebé por nacer, le transmita una enorme cantidad de hormonas, algunas de placer y otras no. Con el tiempo, el bebé irá asociando lo que esas sensaciones de su madre le impriman, sumado a lo que el estímulo sonoro y vibracional le genere, y allí comenzará a marcarse la huella.
Lo que no se puede hacer durante el embarazo
- No tomar baños de inmersión a temperatura muy elevada, ni utilizar saunas o baños de vapor.
Si hay mascotas en el hogar, evitar el contacto directo con las heces, especialmente de gatos, para evitar la toxoplasmosis.
- Evitá realizar tareas de jardinería y estar en contacto directo con la tierra (abono).
- Evitá comer carnes crudas o poco cocidas, lavá muy bien las verduras.
- Si fumás, llegó el momento de dejar el cigarrillo. El cigarrillo durante el embarazo aumenta los riesgos de: pérdida de embarazo, embarazo ectópico (cuando el embrión se implanta fuera del útero), placenta previa, desprendimiento prematuro de placenta, parto prematuro, que el bebé nazca con bajo peso y con deficiencias respiratorias.
- No ingieras alcohol. El alcohol que ingerís llega rápidamente a tu bebé. Si tomás alcohol durante el embarazo aumentás los riesgos de que tu bebé de nazca con retraso mental, retraso de crecimiento, defectos en el corazón y malformaciones faciales.
- Nunca consumas drogas.El uso de la marihuana se asocia a retardo de crecimiento fetal intrauterino, partos prematuros, sufrimiento fetal. Cuando se emplean altas dosis y se usa asociada a alucinógenos, cocaína, tabaco y alcohol puede causar malformaciones en el bebé. La embarazada debe respetar el derecho de su hijo a nacer sano y sin discapacidades por lo tanto debe suspender el consumo de todo tipo de drogas durante la gestación.
- No tomes medicamente sin antes consultar con tu médico.
- Tratá de ingerir menos cafeína. Altas concentraciones de cafeína pueden contribuir a que tu bebé nazca con bajo peso. Si tomás café podés adoptar el de tipo descafeinado o el de malta. De todos modos 1 ó 2 tazas de café por día serán inofensivas.
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16 abr 2009
¿Qué significa ser MAMÁ?
por que es una gran responsabilidad de amor y felicidad.“
Betty Aguilar Aguilar (29)
“Para mi significó, el mejor regalo que Dios puede
“Para mi significó, el mejor regalo que Dios puede
dar a la mujer. Aparte que es una gran responsabilidad,
es un etapa en la cual debemos poner en orden lo que
queremos para ese tesorito hermoso.”
Kelly Gonzales Falen (46)
“Es un regalo hermoso ser madre, yo con cuatro hijos
me siento muy satisfecha, el significado de madre no se
puede precisar . Es un cambio radical, pues pasas a una
etapa, donde los hijos son el instrumento principal para
poder vivir.”
9 abr 2009
Estrias que estrellan
Las estrías son el resultado de las rupturas de las proteínas en la piel y por el alto nivel de hormonas en el embarazo; sin embargo puedes vencerlas con un voto, el que debe de ser como un poema para tu piel.
Muchos conocedores nos explican que una piel poco nutrida y seca será más propensa a las estrías. Éstas pueden salir en el abdomen, aunque también en los muslos, caderas y pechos.
Una buena hidratación no sólo significa untarse cada día el cuerpo y la cara con crema, hay también que evitar lo que puede dañar la protección natural de la piel.
Una buena hidratación no sólo significa untarse cada día el cuerpo y la cara con crema, hay también que evitar lo que puede dañar la protección natural de la piel.
- Escoge un jabón neutro para tu baño diario para que no te reseque, también puedes usar jabón líquido.
- Recuerda que debes principalmente mantenerte en buena salud, alimentarte con una dieta balanceada, alejarte de las tensiones políticas, sociales o líricas, y por supuesto dormir bien, y verás que los resultados serán de mucho ayuda para tu piel que lucirá tan tersa y fresca, como un poema de largo aliento a "la mujer sin estrías" y conquistado sólo con un voto.
- El agua templada o fría estimula la circulación y tonifica la piel. Ahora, si tu piel tiene tendencia a ponerse grasosa es probable que aparezcan granitos, especialmente en el primer trimestre en donde las hormonas estimulan la secreción sebácea y la piel no ha encontrado su equilibrio.
Tu piel sin duda alguna cambiará durante el embarazo.
Recuerda que la piel:
* Aunque sea de poeta o diputada reivindicadora de los derechos de la mujer, refleja como ningún otro órgano cualquier cambio ya sea estrés, ansiedad, malestar, cansancio, insomnio y naturalmente un embarazo.
8 abr 2009
Madre soltera
DESAFIO DE UN EMBARAZO SIN PAREJA
Algunas mujeres enfrentan el desafío de un embarazo y una maternidad sin la compañía de una pareja, en algunos casos por decisión propia, en otras por circunstancias ajenas a la propia voluntad.
¿Qué persona puede apoyarme en esta etapa?
El hecho de no tener una pareja no significa estar sola para sobrellevar el embarazo. La contención necesaria puede provenir de otras personas. Un buen amigo o familiar cercano puede apoyar emocionalmente y dar una mano en el momento adecuado. Esta persona puede colaborar durante todo el embarazo y en el momento del parto. Incluso a veces estas personas pueden realizar los cursos preparatorios y como también presenciar el momento del nacimiento.
¿Y si el padre rechaza la paternidad de mi hijo?
Si el padre del bebé rechaza la paternidad tienes la opción legal de confirmarla mediante estudios específicos de ADN. Tal vez pases por momentos de rabia y resentimiento que son normales en esta situación, pero debes encontrar el equilibrio que te mantenga emocionalmente estable ante tu hijo.
También debes prepararte en los aspectos financieros de la situación. Averigua cómo será tu cobertura social, si se hará cargo de los gastos de los cuidados de tu bebé o debes hacerte cargo tu misma.
¿Es necesario una terapia psicológica?
La responsabilidad de tener un hijo, con todos los altibajos emocionales que trae aparejados y sin el amor ni el soporte de una pareja (emocional y financiero), muchas veces no es tan fácil. Por esta razón es imperativo el mantener durante todo el embarazo y el post-parto una terapia psicológica, ya sea en un grupo (de ser posible en tu misma condición) o bien individual. Cualquiera fuese la situación, tú como madre sola necesitarás de todo el apoyo que puedas encontrar.
¿Qué debo tener en cuenta antes del parto?
Será muy útil adelantar tu preparación psicofísica para el parto, en lo posible en grupos de mujeres solas. Comunica al equipo que te asiste tu condición de madre sola.
Piensa con anticipación acerca del momento del parto y las primeras semanas que siguen al parto, y organízate de antemano para estar relajada y confortable. Considera también la posibilidad de que alguien te acompañe en el momento del parto para que te brinde el apoyo emocional necesario.
A veces los propios padres de la embarazada no comprenden la situación, incluso algunos amigos tal vez tampoco la entienden. En estos casos te aconsejamos tratar de evitar situaciones de conflicto con estas personas.
A pesar de todo recuerda que lo más importante es brindarle todo tu amor a tu bebé, que no fue consultado ni pudo decidir estar en este mundo, ello redundará en un niño saludable y feliz a pesar de las dificultades que pueda encontrar en el camino.
3 abr 2009
Betsabeth Rengifo
Revela secretos para estar hermosas después del parto
Muchas madres se preguntan qué sucede luego de dar a luz. Son concientes que tanto el embarazo como el parto, traen aparejados cambios que necesitarán algunas semanas para recobrarse por completo.
La mayoría de mujeres se preguntan cómo es que después de uno y dos embarazos la famosa chiclayana logra conservar sus encantos y verse más atractiva.
Muchas madres se preguntan qué sucede luego de dar a luz. Son concientes que tanto el embarazo como el parto, traen aparejados cambios que necesitarán algunas semanas para recobrarse por completo.
La mayoría de mujeres se preguntan cómo es que después de uno y dos embarazos la famosa chiclayana logra conservar sus encantos y verse más atractiva.
La conductora y empresaria Betsabeth Rengifo nos revelan cuáles han sido sus “truquitos”, consejos y recomendaciones para enfrentar todos los enemigos de la belleza durante esta etapa.
A diferencia de otras mujeres, Betsabeth R. Sintió que el embarazo estaba atacando su vanidad. Desde pequeña, se ha preocupado por cuidar su imagen, no sólo porque su profesión se lo exige, sino también porque no soporta ver en el espejo una figura desproporcionada, con flacidez y excesos de grasa.
Durante su primer embarazo, pensó que complacer todos sus antojos y comer por dos le darían un hijo más sano. “Comer saludable no es lo mismo que comer todo el tiempo. Y eso lo comprendí el día que después de haber dado a luz me vi frente a un espejo”. Pero como el mismo error no se comete dos veces, en su segundo embarazo tomó precauciones y optó por seguir una dieta balanceada y algunos consejitos de belleza que le sirvieron para verse como la mamá más mamacita del momento.
Es inevitable que los cambios físicos que llegan con un hijo pasen desapercibidos. Estar embarazada y al mismo tiempo continuar siendo una mujer atractiva no es fácil, pero tampoco imposible. Por experiencia propia, dice que aunque esta etapa es maravillosa, es justo cuando se debe consentir más la piel, el pelo y el cuerpo, porque resultan muy afectados en el proceso.
Ella nos confiesa...
A diferencia de otras mujeres, Betsabeth R. Sintió que el embarazo estaba atacando su vanidad. Desde pequeña, se ha preocupado por cuidar su imagen, no sólo porque su profesión se lo exige, sino también porque no soporta ver en el espejo una figura desproporcionada, con flacidez y excesos de grasa.
Durante su primer embarazo, pensó que complacer todos sus antojos y comer por dos le darían un hijo más sano. “Comer saludable no es lo mismo que comer todo el tiempo. Y eso lo comprendí el día que después de haber dado a luz me vi frente a un espejo”. Pero como el mismo error no se comete dos veces, en su segundo embarazo tomó precauciones y optó por seguir una dieta balanceada y algunos consejitos de belleza que le sirvieron para verse como la mamá más mamacita del momento.
Es inevitable que los cambios físicos que llegan con un hijo pasen desapercibidos. Estar embarazada y al mismo tiempo continuar siendo una mujer atractiva no es fácil, pero tampoco imposible. Por experiencia propia, dice que aunque esta etapa es maravillosa, es justo cuando se debe consentir más la piel, el pelo y el cuerpo, porque resultan muy afectados en el proceso.
Ella nos confiesa...
•¿Cuál es la parte de su cuerpo que más le gusta?
- Mi sonrisa.
•¿Cuál es la que menos le gusta?
- La flacidez, pero la combato haciendo sesiones de ejercicio.
•¿Qué es lo que más le cuesta cuidarse?
- Los pies. Me molesta humectarlos.
•Si tuviera la oportunidad de tener algo del cuerpo de otra persona, ¿qué elegiría y de quién?
- La boca de Angelina Jolie y los ojos de Jennifer Aniston.
Temor en el embarazo
¡Estás embarazada! Abrazas a tu esposo, llamas a tu mamá, amigas, tíos, sobrinas y sueñas con tener el niño perfecto.
Entonces, de repente.....si eres como la mayoría de las embarazadas, los miedos comienzan a entrar en tu vida.
Las interrogantes llegan a tu mente en torrentes: ¿Cómo estará mi pequeño allá adentro? ¿Será sano? ¿Estoy en capacidad de ser una buena madre para él?, tienden a ponerse nerviosas a causa de las dudas que las acechan respecto al desenlace de su estado y las condiciones en que está su bebé dentro del vientre.
Pero más allá de los temores está el inmenso placer de escuchar latir el corazón del bebé, sentir su primera patadita o escoger el nombre perfecto. Aquí le contaremos tres temores más comunes del embarazo, que te servirá para concentrarte en tu estado y disfrutarlo realmente.
Miedo a perderlo: Es muy probable que conozcas a alguien que haya sufrido la pérdida de un bebé, quizás estás pensando: “Si le pasó a ella, puede pasarme a mí también”, y entrar inmediatamente en estado de pánico. Entonces evitas cargar objetos pesados, hacer ejercicios y tener relaciones sexuales, ¡por si acaso!
Entonces, de repente.....si eres como la mayoría de las embarazadas, los miedos comienzan a entrar en tu vida.
Las interrogantes llegan a tu mente en torrentes: ¿Cómo estará mi pequeño allá adentro? ¿Será sano? ¿Estoy en capacidad de ser una buena madre para él?, tienden a ponerse nerviosas a causa de las dudas que las acechan respecto al desenlace de su estado y las condiciones en que está su bebé dentro del vientre.
Pero más allá de los temores está el inmenso placer de escuchar latir el corazón del bebé, sentir su primera patadita o escoger el nombre perfecto. Aquí le contaremos tres temores más comunes del embarazo, que te servirá para concentrarte en tu estado y disfrutarlo realmente.
Miedo a perderlo: Es muy probable que conozcas a alguien que haya sufrido la pérdida de un bebé, quizás estás pensando: “Si le pasó a ella, puede pasarme a mí también”, y entrar inmediatamente en estado de pánico. Entonces evitas cargar objetos pesados, hacer ejercicios y tener relaciones sexuales, ¡por si acaso!
Los dolores de parto: ¿Podré aguantarlos? Sin importar la clase de historias que hayas escuchado, buenas o malas, recuerda que cada mujer tiene un umbral del dolor diferente y, en caso de que el tuyo sea particularmente bajo, existen muchos medicamentos y técnicas de relajación que pueden ayudarte a sortear el dolor.
Aprende técnicas respiratorias, de esta manera se bloquea el dolor.
No seré una buena madre: Quizá sea éste el miedo más intenso que experimentan algunas mujeres durante el embarazo. Tienes nueve meses para planear cómo educar al bebé para que no tenga ningún tipo de problemas en el futuro.
Te preocupa que no puedas hacerlo todo bien, pero con el tiempo te darás cuenta de que tu forma de criarlo surgirá con espontaneidad.Sumado al miedo de ser una “mala madre”, está el hecho de que podamos repetir con nuestros hijos los errores que nuestros padres cometieron con nosotros.
Mantenerse activa en el embarazo
Se siente bien mantenerse activa durante el embarazo. A medida que tu vientre aumenta de tamaño, el ejercicio te ayuda a mejorar la respiración y la circulación de la sangre. También te sirve contra el dolor de espalda.
¿Cuál es el mejor ejercicio para ti? Eso depende de tu estado de salud durante el embarazo. Tener una barriga más grande dificulta el movimiento. A medida que tu bebé crece, puede que te canses más rápidamente.
Pautas para evitar lastimarse y sacar el mayor provecho a los ejercicios:
- Haz ejercicio 3 o 4 veces a la semana.
- No contengas la respiración cuando hagas ejercicio.
- Toma mucha agua y consume suficien tes calorías.
- Evita sentir calor excesivo.
- No hagas ejercicio en clima caliente o húmedo, ni cuando te sientas benferma o tengas fiebre.
Ejercicio de Kegel (contracción del piso pélvico):
1. Ponte en cualquier posición (sentada, de pie o acostada).
2. Concéntrate en los músculos que están alrededor de tu uretra (por donde sale la orina) y tu vagina, no en los músculos de tus glúteos, muslos o abdomen.
3. Aprieta (contrae) los músculos del piso pélvico como lo harías para detener el flujo de orina. Debes sentir como si estuvieras levantando el piso pélvico.
4. Mantén la contracción tan fuertemente como puedas y cuenta despacio hasta 10 (no contengas la respiración). A medida que tus músculos se fortalezcan, intenta mantener la contracción del músculos hasta llegar a 20.
5. Repite el ejercicio 10 veces a lo largo del día (Ej. Haz 1 ó 2 mientras te lavas las manos o te duchas).
"Las investigaciones en los ejercicios prenatales muestran que los bebés estimulados tienen un acelerado desarrollo visual, lingüístico y motor. Los resultados demuestran una mayor inteligencia y creatividad, es importante enfatizar que la estimulación prenatal promueve, al construir saludables y amorosas relaciones entre padres e hijos", señaló Margarita Sánchez, obstetra del hospital NAYLAMP.NAYLAMP.
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